old school

[...] Ręce mi opadły. Najlepsze, że przyjechałem tu w 7 min, a z powrotem mam korek na jakieś 25min. Stwierdzam, że chyba poćwiczę w domu, ale po drodze pomyślałem, że wpadnę na "old school" (ten od nóg i łap co zwykle tam robię) i pokombinuję tam z plecami. Stoję jednak w korku, straciłem godzinę na te zabawy i jazdę tam i z powrotem- musiałem [...]

[...] Uderzyłem na sieciówkę, którą mi odremontowali, powiększając znacznie strefę wolnych ciężarów, dokładając strefę eleiko i inne funkcjonalne. Lada moment ma się pojawić sala old school, taka jak opisywałem Wam przy okazji treningów w innych ich sieciówkach (pordzewiałe starsze hamery, żeliwne talerze i hantle itp etc). Podkręcili też światło, [...]

[...] bardziej plecy, to i wspomniana pogoda mnie demotywuje i coś ciężko zebrać mi się na trening;-) Ale to normalnie, w końcu musiał nadejść taki moment! Dopijam kawę i lecę na old school, dziś postaram się sprogresować powtórzeniowo przy 100kg w siadzie. https://i.imgur.com/xU0X5Lil.jpg Co się tu odplatzowało!%-) [...]

[...] https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg BARKI+ŁAPY https://i.imgur.com/006Qu2il.png Komentarz: Większość w filmie, dodam tylko, że był świetny trening, mała odmiana bo olałem strefę old school;-D Żołnierskie na mega kozaku- że ja nigdy wcześniej tego nie robiłem... https://www.youtube.com/watch?v=SxO-WeL658c https://i.imgur.com/Q8kwaoEh.jpg [...]

Strongman-old-school-strongman, gnie stal, rwie kettle, wyciska w pochyleniu - generalnie taki mentor Novego ;-) RKC/SFG Brzuch i masa się przydaje, bo jednak duże ciężary muszą jakoś zakotwiczyć, czy jak to się tam nazywa..

[...] jako bazowe ćwiczenie. Fajny, siłowy dzień, potem leci już czuciowo ze śmiesznymi ciężarami ale za to inaczej niż zawsze mi pracuje mięsień. Ubrałem się dziś jak typowy old-school to nie było osoby co by nie przeleciała wzrokiem }:-( Kupiłem koszulkę Mordexa, na mnie rozmiar S jeśli chodzi o szerokość pasuje, jednak mogłaby być trochę [...]

[...] z łapy 2cm, to wygląda to przyjemniej. Za niedługo atak na masę, bardziej jakościową niż dotychczas;-) Kiedy wpadasz na trening do Krk?:-> Marian, dzięki! Taki mój własny old school:-)) A skoro przy nim jesteśmy...łapcie rutynę z 2008, parę ćwiczeń z FBW:-) https://www.youtube.com/watch?v=behCbrF6DQ4 Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2016-07-26 [...]

[...] Z kolei na biceps jako bazowe ćw musi być sztanga- tutaj sztangielki powodują głównie zmęczenie przedramion. Sporo ćwiczeń uważam też za nieprzydatne- zawsze wyznawałem old school i typowe masowe ruchy. Może to błąd? Niemniej jednak wyciągam wnioski i należy coś odświeżyć, dlatego: Klatka (ciężko)- sztangielki zostają, mieliśmy skos, płasko [...]

[...] Wit C i białka ciasteczkowego;-) BARKI+BICEPS+TRICEPS http://i.imgur.com/7l824K8l.png Komentarz: Jak wspomniano, z Georgem w Relax Body Club. Siłownia odnowiona, kiedyś old school, a teraz coś stylowego, nowego. Ogólnie jestem uczulony na siłownie wyglądające i oświetlone jak nocny klub, albo udające jakieś pokoje rodem z filmów SF, ale [...]

[...] wielki powrót!:-) Zapraszam i sam muszę zawitać do Ciebie. Ostatnio coś cholera brak weny na wpiski i śledzenie dzienników... Dalej leczę się z jesiennej chandry. Zaraz uderzam na barki z łapami, niestety samemu i to też mnie nie motywuje. Pojechałbym na jakąś old school mordownię, ale każda w centrum, a korki w Krk od października niemiłosierne.

kozacki old school ,silka naprawdę tylko dla pasjonatów :)

https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg Mini cut 10.01.2018 - DT Trochę leniwo zbierałem się na trening i z uwagi na korki na zakopiance (zaczynające się ferie) uderzyłem na lekki old school za miasto- czytaj- do Skawiny, na przybasenową siłkę, na której zawsze ćwiczę nogi;-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Bez foto- standard zestaw- makaron z pesto i [...]

Ciekawy pomysł z tą strefą "old school". Ale żeby to miało ręce i nogi to trzeba by trochę brudu tam narobić i wrzucić stary zardzewiały sprzęt %-)

[...] ). https://i.imgur.com/L6ZIbp7l.jpg https://i.imgur.com/KkGifhil.jpg Foty z bieżni;-) -------------------------------------- Dziś plecy, zaraz na nie lecę, na "lekki old school"- tak będę tu nazywał tę przybasenową siłkę w Skawinie;-D Nazywa się Power House w sumie;-) http://www.ckis.pl/common/media/2/20595cp03.jpg [...]

Zaj**isty Old school, na tej co ostatnio byłem całkiem podobny styl.

nasze formy nie są aż tak mega jak ta siłownia! total old school :D

[...] nd, ale będzie rodzinna:-PP /SFD/2018/9/8/e3bc57173c6c4fbbb689be6f20a20ef3.jpg No właśnie nogi... coś mi się nie dodaje 6 godzina i ta partia%-) Ale uderzam na nową "strefę old school" na pobliskiej siłce (sieciówka)- powiesili nawet wielkie plakaty z Arnim! Starajo się, ale taka namiastka;-) Miłego weekendu! Zmieniony przez - Czawaj w dniu [...]

No właśnie nogi... coś mi się nie dodaje 6 godzina i ta partia%-) Ale uderzam na nową "strefę old school" na pobliskiej siłce (sieciówka)- powiesili nawet wielkie plakaty z Arnim! Starajo się, ale taka namiastka;-) Miłego weekendu! Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2018-09-08 05:30:43 Miło było spotkać dzisiaj na tym oldschoolu i zamienić 2 [...]

[...] są, czasem zayebiście, czasem tak se;-) W sumie to mniejsza partia, a ja daję im ostro w pi.zde, może temu. Modlitewnik wrzuciłem wyjątkowo na maszynie- taka nowa na strefie old school- chodzi całkiem fajnie, ale jak zwykle mam wrażenie, że albo dźwignia od uchwytu jest za długa, albo moje przedramiona za krótkie;-) To w SS z czachołamaczem, [...]

[...] Wstaliśmy razem z Asią (zwykle ona doleguje ze 2h%-) ) zjedliśmy i pojechaliśmy na zakupy. Motywacja do treningu była, pomimo mrowiącej stopy;-) Zdecydowałem się iść na mały old school, na tę "czerwoną" siłkę gdzie zwykle robię nogi. Pomiary: -pas/talia +0,5cm -waga +1kg, jest 70kg%-) https://i.imgur.com/lvK25Xbh.jpg [...]